太陽の下で1月号2つめです♫
こんにちは、キャシーです(^^)/元気ですか？
最近おもしろいなーと思った情報があったのでシェアしようと思って書いてみました！！
私は以前、食生活を栄養士さんにみてもらった時に、たんぱ質が足りてないことを教えてもらいました。
今は、魚の缶づめや、チーズを常備していて、不足しがちな時に食べています。
子どもの頃から「甘いものが食べたい」と思うことはよくあったので、この情報とも一致して、知識があることは大切だなと感じました。
体からのサインがきたときは、一度食べたものをふり返ってみて、足りないものがあれば摂取する方がいいと思います。
私たちの体は宇宙的です。本当にスゴイなぁと思います。大切にしてあげましょう。
2024.01.24
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