「飲み物で熱中症対策をしたい！」
「熱中症対策として梅干しを摂取したい！」
「家に梅干しがいっぱいあまっていて困ってる！」
こんにちは、キャシーです。今日はとっても簡単な梅ドリンクの作り方お伝えします！
8月に入ると毎日暑い日が続きますね。熱中症対策していますか？私は一度熱中症で病院に行ったことがあるので、それ以降は気をつけるようになりました。
病院で看護婦さんに梅干しが熱中症にはすごくいいことを聞いて、その時からとるようになって、熱中症がだいぶ防げるようになりました。
お手軽に作れる「梅ドリンク」で塩分と水分がしっかりとれるので、ぜひ作って飲んでみてください！
梅ドリンクの作り方
水と梅干しだけで作れます！とっても簡単でシンプルです！
菜箸を使って梅干しを空のペットボトルにむぎゅっと押し込む
↓
菜箸でペットボトルの中の梅干しを潰す
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水を入れて振る
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完成！
私は梅干し1個と500のペットでやってますが、梅干しの塩味や甘味はそれぞれ違うので、梅干しの個数はお好みで👍🏻✨
梅干しが熱中症対策に良い理由
梅干しには塩分とクエン酸が入っています。それって、OS-1（経口補水液）にも入っているものなんです。
しかも、この梅ドリンクなら、塩分とクエン酸だけではなく水分も一緒にとれます。
梅干しは熱中症予防にもぴったりなのはわかってるけど、すっぱすぎて梅干し苦手な私はそのまま食べれない！
そんな私でも、この梅ドリンクならバッチリ飲めます。そのままだとすっぱくても、水で割ると全然すっぱくなくなって飲めます。
正直、めちゃくちゃ美味しい！というわけではありませんが、これで熱中症予防になるなら毎日飲むのも全然OK！っていうのが、個人的な感想です。
熱中症対策の水分補給と、食事についての記事もきになる方はどうぞ。
・水分補給のポイント
・熱中症対策の食事
暑い日が続きますが、飲み物や食べ物から対策をして、負けない体づくりをしていきましょう〜(^^)
それでは。
Thanks, Cathy
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