キャシーって何者?
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06|最近のキャシー

キャシー最近のこと

06|最近のキャシー

こんにちは。
なんでも好きなこと書いてます、キャシーです。

 

今日は、最近こんなことしてるの。

ってことをつらつらと書きます((φ(._.*)カキカキ(*._.)φ))

 

まず、歯科検診に行きました。

虫歯予防として、定期検診に3ヶ月ごとに行っております。

虫歯0でした!!

もうね、めちゃくちゃ嬉しいので、歯医者の前で記念撮影。

 

うちは、朝起きて、まず体温を測ってアプリに記入。

体温測りながら、前日のブログ解析を見る。

そのあとに、歯を磨いています。

このときの歯ブラシはフラット型をつかっています。

歯磨き粉も少しだけ使っています。

 

そして、夜、寝る前に歯を磨きます。

この時の歯ブラシは、ギザギザしているやつを使っています。

歯磨き粉も少し使います。

歯ブラシのあとは、デンタルフロスをしています。

 

これを毎日しています。

 

他に気をつけていることは山ほどあるので、

またあとで書きまーす。

 

はい、次!

 

松屋にはまっております。

先月2回行きました。

 

もともとすき家派だったし、

そんなにめちゃくちゃ好きだったわけではないんですが、

 

旦那さんのおすすめが松屋なので、10月だったかな?行ったんですよ。

なんか、たまたま通りかかったときに、ふらっと。

 

そしたら、めちゃくちゃおいしかってん。

しかも、大阪のお店やのに、店内もキレイ。

(うちの統計上大阪のチェーン店は汚い店が多い)

 

店員さんも丁寧。

 

ということで、気に入ってしまいまして、

先月2回行きました。

 

うちの弟が松屋派だったんですけど、

なんか改めて納得しました(笑)

 

はい、次。

 

コーヒーをほぼ毎日飲んでいます。

うちはコーヒーがもともと大好きだったんですが、ある理由があり、やめていました。

 

でも、考え方が変わって、今ではまた飲むようになりました。

 

旦那さんと二人でカフェを開きたいと考えているので、

日々練習もかねて、旦那さんにいれてもらっています。

 

うちは、昼寝をすると3時間は寝る。

というリズムがあります。

でも、昼ごはんのあとに飲んで仕事すると、眠くならないので、やりたいことがいっぱいできてとても快適です。

 

はい、次。

 

たまにお父さんに昼ごはんを作ってもらっています。

(旦那さんの両親と一緒に住んでいます)

 

ありがたいなーって思うんですよ。

ほんとにこちらの両親にすごくよくしてもらっています。

 

おとうさんの作るホットドッグが好きで、

めっちゃおいしいです。

 

はい、次。

ギターのピックアップを購入しました。

 

うちのライブでは、基本アンプラグドなのですが、

こないだつるのはしマルシェに出た時に、

やっぱりピックアップがあったほうがいいなーと思い、購入しました。

イベントの時とかには役に立つと思っております。

 

ピックアップっていうのは、

アコギの音をひろってくれるマイクことです。

 

はい、次。

豚汁を極めました。

やっとおいしい豚汁ができるようになりました。

今度レシピをシェアしようと思っています。

 

豚汁などの汁ものや、鍋。

これが冬の食事のだいたいの割合をしめています。

 

豚汁も、鍋も、おいしく作りたい。

どうすれば美味しいのができるのか研究しています。

 

はい、次。

マックの新発売されていた、なんちゃらチキンというのを買って食べてみました。

2本入りだったんですけど、結構おいしくて、個人的には好きでした。

旦那さんは、チキンクリスプと一緒って言ってました(笑)

うちてきには違いました(笑)

 

はい、次。

 

たこ焼きが好きです。

このたこ焼きは「あほや」というところのたこ焼きで、うちが一番好きなたこ焼きやさんです。

たこ焼きはめっちゃ好きだけど、頻繁に買うわけではないんですね。

で、久しぶりにここのたこ焼きを買って、めっちゃ幸せやってん。

っていう話です。

 

はい、次。

動画アップをがんばっています。

自分の曲を全てYouTubeにあげるという目標に向けて、日々がんばる。

誰のためでもなく、自分のため。

 

一人でも聞いてくれる人がいるのをわかっているから、頑張れています。

 

うちのうたが好きな人がいる。

ほんとにほんとにありがたいこと。

だったら、自分がやれることやろう!

 

動画編集、ブログ。

この2つのおかげで、うちは、体がぶっ壊れています(笑)

整体に月1で通っているんですけど、こないだいつもと違う先生にみてもらって、アドバイスをもらったんです。

 

そもそも、肩こりや腰痛になるのは、「長時間同じ姿勢」をしているからなんですね。

で、うちは、そこから「眼球」が死にそうなくらい痛くなるんですよ。

 

体はカッチカチやし、目は激痛。

そのあとは、頭痛。

最悪なんですわ 苦笑

 

でですね、

今は、30分に1回は席から立って動くようにしてるんです。

 

紙に書いてパソコンの横に貼ってるんですけど、

  • 30分に1回以上は立つ!
  • お腹に力を入れる
  • 前屈する
  • ストレッチで体をやわらかくする
  • 腕をあげる(15分に1回)
  • 全身浴(20分以内)
  • 水分をとる

 

家に、レッグマシーンと、ワンダーコアがあるので、

30分に1回はそこに行って、そのどっちかをするようにしています。

 

席に座るときは、アイフォンで毎回タイマーを30分セットしていて鳴るようにしています。

 

集中して編集しているときに、タイマーなるので、イラっとするんですけど、きりあげて一度動くんです。

どうしても動きたくなければ、ほんとどうしてものときだけ、その場で腕をあげてます。

でも、その場合次の30分で必ずレッグマジックしに行きます。

 

とにかく、健康でいたい!!!

 

それが、うちの一番の欲求です。

それをするためなら、がんばる!!

 

って感じで今を生きています。

 

みんなはどんな生活送ってますか?

健康のアドバイスあったら、ぜひ教えてください!

(お金のかからない、痛くないやつ)

 

ではでは〜☆ ヾ(・ω・。*)

 

Thanks, Cathy

 

追伸

整体から2週間たって、今2回、目が痛くなりましたが、

とりあえず1日で回復できるようになりました。

まえは痛くなったら3日寝込んでおりました。。。

体を動かすことの大切さを実感しております。

 

コメント

  1. より:

    おとうさんホットドッグめっちゃ美味しそう❕
    豚汁は土井善晴さんのレシピを気に入っています
    健康法、母によると体を動かせ!とのこと
    大事にしてね~

  2. キャシー cathy より:

    おねえちゃん、コメントありがとうー!!

    おとうさんのホットドッグおいしいよー!!
    宮崎父のホットサンドも激ウマだけどー!!
    料理が好きな父が二人もいて、幸せですわ〜ヽ(*゚∀゚)ノ

    豚汁調べてみるー!!
    ありがとう!!

    健康法、母、一緒だわ(笑)

    元気が一番だねー!!

  3. より:

    ド近眼の私が言うのもなんだけど、眼の運動がオススメだよ!
    普段使わない眼の筋肉を動かすよう意識して、上下、左右、回転とやります
    あと梅干し体操で目をギューッとして五秒くらい?数えて今度は目を大きく開いて…
    おまけで変顔も顔がスッキリしますよ!

  4. キャシー cathy より:

    わー!!
    目の運動かー!!
    やってみるね!!!

    メモしておきます!!

    梅干し体操、ちょうど今日、旦那さんと話してたので、ドンピシャだ!すご〜いヽ(*゚∀゚)ノ

    やっていきますー☆彡

  5. かっちゃん より:

    キャシー、大丈夫?

    以前、たまちゃんとの講演会で右脳と左脳が離れそうなくらい頭が痛くなると言っていたのを思い出してしまいました(^-^;

    健康法、適度に体を動かすことは、私もいいと思います。
    あとは、よく眠ることかな~

    キャシーらしく、無理せず健康でいてね(^-^)/

  6. キャシー cathy より:

    かっちゃん、心配ありがとうー!!

    確かに、言ったかもそんなこと。。。苦笑
    昔から頭痛と関わっていたわけじゃなくて、昔は腹痛と友達だったからなー。
    だから、大人になってから経験してる頭痛が、結構しんどいのよね〜。
    頭痛ってこんな大変なんだって。

    健康法、ありがとう!!
    やっぱり、体を動かすこと、大事なんだね!!

    睡眠は、とってるほうだと思うのよね。
    自由業だから。
    でも、これからはあえて睡眠も意識していく〜!!
    体温毎日記入してるアプリに、睡眠時間も毎日記入してるんだ!!

    健康で生きられるように、がんばります∠( ̄◇ ̄)

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